妊娠中のカフェイン - 未婚シングルマザーの日記

こんにちは、未婚シングルマザーの日記のみーちゃんです。

少し更新できていませんでした。

今日は、妊娠中のカフェインについて書いていこうと思います。

私が妊娠前の何となくのイメージで、もしも妊娠したときに食事で一番不安だったのがカフェインについて。

毎日のコーヒーがやめられるかです。

タバコは吸わないし、お酒も我慢できる。

でもコーヒーは…正直、飲まないと起きられる自信がなかったです。

妊娠がわかったときはとにかく心配でコーヒーもやめていました。

でもとにかく眠くて何もできなくて。

いろいろ調べたら、妊娠中もコーヒー３杯くらいは飲んでも大丈夫と書いている雑誌やサイトの記事が多くて、毎朝最初の１杯だけ私も飲んでいいことにしました。

最近、妊娠中期になって体重が増えるのが心配になっているので甘いものは控えているのですが、妊娠初期は朝から菓子パンやクッキーとコーヒーを楽しみにして、それ以外の時間は我慢するようにしてコントロールしていました。

たまにカフェに行った時は、オレンジジュースを飲んだり、ディカフェのコーヒーを飲むようにしています。

この前もスタバでスイートポテトのシフォンケーキとディカフェのアメリカーノを楽しみました。

無事に安定期にも入っていますし、あと４ヶ月くらいのマタニティー期間。

毎朝１杯のコーヒーと一緒に乗り切ろうと思います。